体力づくり

健康でないと旅行は楽しめませんし、そもそも旅行に出かけることもできません。

そこで、家でも簡単な運動ができるような道具をいくつか持っています。

ちょっと古いのは、ぶら下がり健康器。

これにぶら下がると、すっと背骨が伸びていい気分になります。

それから、ワンダーコア。

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これは近頃、箱に入ったまま出番がありません。

出し入れするのが面倒くさくなってしまって、あまり使わなくなってしまいました。

そこで最近活躍しているのがこの2つの腹筋ローラーです。

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こいつは小さくて、出張なんかにも持っていける大きさで、最初はこの腹筋ローラーを主に使っていましたが、今は車で旅行などに行くときに積んでいきます。

今、主に利用しているのはこちらのローラー。

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大きくて幅があり、安定していて使いやすいし、膝を置くマットもついているので便利です。

さらに最近、ノルディックウォーキングようのポールを注文したので、自然の中のウォーキングを今年は楽しむつもりです。

普通に、ウォーキングしたらと言われそうですが、腰と胸椎を痛めていてひざを高く上げた歩きができないんです。

それを補うために、このポールと注文しました。

ポールのことは、商品が届いた後で紹介していきたいと思います。

さあ今年も、旅行を楽しみたいと思います。







posted by TOSHI at 16:35 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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